Cet été la médiathèque de Bannalec propose deux temps dédié au bien être et à la détente pour les adultes.
La médiathèque c'est aussi en lieu permettant de découvrir de nouvelles pratiques douces !
Vendredi prochain, le 22 aout de 10h à 11h30, Cécile Hervier sera présente pour animer un temps de découverte de la sophrologie : il reste des places !
Elle proposera alors d'explorer, debout et assis, un chemin intérieur fait de respiration, d’écoute, de sensations...Avec pour principale intention au cours de la séance de prendre conscience de ses capacités à se ressourcer.
Les yeux fermés, guidés par la voix, chacun pourra faire l’expérience d’un moment à soi pour s’écouter, accueillir, ressentir…
Un atelier Qi-Gong a également eu lieu le vendredi 25 juillet avec Elisia Sanner.
Cet atelier qui affichait complet, a permis à un petit groupe de privilégiés de découvrir cette pratique issue de la tradition chinoise.
Autour de petits exercices d'initiations et d'un temps d'échange, les participants ont pu s'initier.
Ce fut un pur moment de calme et de connexion à soi dans le beau jardin de la médiathèque;